jakie s

[...] takim poziomie jak się uważa że tylko vlcd pali - trzeba wchodzić na vlcd. Gdzie typowe vlcd to: 1-Wliczanie wegli z warzyw 2-Minimalizacja białka Dwa największe błędy imo jakie można popełnić robiąc redukcję. Dlaczego? bo warzywa mają taki sam wpływ na naszą sylwetkę jak wliczanie herbaty (heheh). Czy picie wody (mam na myśli kompozycje czy [...]

Nawej jezeli bicie koksu bez cwicen am jakis wplyw na mase CIALA to po jakiego diabla czlowiek mialby sobie niszczyc zdrowie zeby nie cwiczyc a tyc skoro moze robic to samo jedzac pizze przed TV. Nie mam wielkiego doswiadcznia z SSA, ale to jakie mam pozwala mi twierdzic ze miesnie nie rosna bez treningu, a te teoria to jakis beton z lat 80, bo [...]

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#Results=&t=articleResults A ja nie%-) Podsumowując od najlepszego do najgorszego połączenia: 1. Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu zrobiłem mały research I chyba jak wiesz są w sumie dwa badania (to + drugie gdzie dawkowanie są różne [...]

@sol jakie masz odczucia po 25mg 1.3d ? Ja w porcji pre-w. mam tego w .uj, ale jakoś tego nie czuje. Testowałem już dwa różne suple gdzie jeden ma 70 a drugi 75mg na porcje. Siła i wytrzymałość jest super ale jakoś pobudzenia nie czuć. Mało tego oba mają jeszcze kupę kofy w sobie. Dziwne bo niby pewne źródło ale może jednak dostałem fake. [...]

jakie sa twoje najlepsze wyniki silowe w przysiadzie i mc kiedykolwiek?( albo zamiast maksow, jaka najwieksza objetosc na 1 serie-mniej wiecej) Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-03-31 00:27:18

[...] nie każdy dobrze reaguje na Fat. Nie na sam Fat w sobie. Często z powodu złego wyboru produktów. Zbyt dużej ilości wegli. Zbyt dużej ilości soli. Bo najgorsze połączenie jakie może być to Wysoko cukry Wysoko Fat I dużo soli Fajnie na godzinę przed wyjściem na scenę. A już nie tak fajnie jak się tak je cały dzień. A jeszce gorzej jak się tak [...]

ja w podsumowaniu lubiłem ta ocenę zmian dietetycznych, co byś poprawił, czy byś coś poprawił, jakie były tego plusy minusy etc. Wszedłeś z dnia na dzień na ujemny bilans - jednak jest to jakieś obalenie mitu typu: "ucinaj kcl stopniowo, po 100-200 na tydzień, bo inaczej starcisz miesnie" , *tak robiłeś też poprzednie redukcje - a tym samym mam [...]

[...] na mnie i na foty. I na mnie i na foty. Z resztą chyba większość tak ma kto startuje i na scenie nie waży 100kg+........Uroki klasyka. Do U even lift? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-16 13:03:07 to jest to w bluzie nie widac ze sie cwiczy, dopiero na treningu i jakie jest zdziwiene czasem niektórych.... mega forma nadal sol ;-)

[...] jedzenia do "porzygu" 7 dni pod rząd. Ale też nie trzeba się bać regres kiedy zjemy więcej czy pościć przez cały pobyt. Należy też wziąć pod uwagę skutki wyjazdu na jakie możemy sobie pozowlic. Tj. Na jaki regres. Jeśli chodzi o mnie zawsze się liczę z małym regres em. Dlatego nie jem każdego dni ponad stan. Ale też nie poszcze pijac [...]

A pomimo tego że lc , to nie zmienia faktu że nadal.można jeść na wypasie. Pieczone Udka że skórka. Burgery każdego dnia z serem. Czy wszelkiego rodzaju pieczone parówki i kiełbaski. /SFD/2017/6/11/a7d3dfa1d1e34af98d3c85c092869c33.jpg /SFD/2017/6/11/ddbcb74a00d144d29daa58b5f2a0194c.jpg Wpływ na formę? Jakie znaczenie ma czy wypijemy w ciągu dnia [...]

[...] I to zrobiłem. Nie chcę pisać że tęsknię za redukcja. Ale nie będę płakał jak zacznę (od poniedziałku już w sumie ). Ze nie pojadlem na masie. 700g wegli to takie maximum jakie do tej pory jadłem. I ciężko jednak byłoby to pobić, jeśli się nie je do tej 20. Waga osttanio 95.5. Czuję się na 90. Jak paczam na brzuch to 100+. Heh Podejrzewam że [...]

[...] Jak.wyglądala miska starałem się czasami wrzucać fotki. Postaram się wrzucić resztę ( 2 ostatnie tygodnie również). Z wyglądu jestem zadowolony. Zmieściłem w tych widelkach jakie sobie założyłem. Bo że fatu przyjdzie zdeka, to miałem świadomość. Dziwne jakby nie przyszło. Z wagi z kolei zaskoczony. Wiem że woda. Syf w jelitach. Itd. Ale z [...]

Ulala Tylko 170g wegli i 50g fatu Bialka ze 20g. Ale jak nie ma ani mięsa ani sera/nabiału- to jakie to białko? /SFD/2017/7/8/6bc491e56378430497137f11e4e2a2d0.jpg /SFD/2017/7/8/6c8c0e3011b64bc38f0cd72b72d7262a.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-08 23:47:23

Wiesz. Każdy ma swoje zdanie. Choć w piłkę akurat grałem x lat. Też wygrywalem i wiem jak to wygląda na poziomie amatorskim. Dlatego zdanie mam jakie mam. Nie kqzdy musi sie z nim zgodzić. I każdy ma prawo do wyrażania swojego zdania na jakiś temat. Na tym pol3ga dyskusja. Ty się nie musisz zgadzać że mną, ja się nie musze zgadzać z tobą. I to z [...]

U osób obciążonych ryzykiem- ryzyko zawsze istnieje. Tryb życia, używki, czy jedzenie może mieć wpływ. Ale odpowiedź mi na pytanie - jaki tryb życia czy jakie używki lub prozapalne pokarmy spożywa dziecko skoro w wieku kilku miesięcy, czy roku okazuje się że ma raka? Jeśli jest karmione papkami bez żadnych konserwantów czy najdroższym/ najlepszym [...]

[...] Wychodzę z założenia że nie trezba wywalać wszystkiego i bazować na waflach ryzowych i suchej piersi. Taki jest standard. Imo Wystarczy wywalić te rzeczy- jeśli wiemy jakie to rzeczy- które powoduja np. Trzymanie wody czy jakieś problemy trawienne. Ja wywalam tylko nabiał. Tj. Ograniczam do min. I gluten. Reszta wpada jak zawsze. Tyle że [...]

[...] posiłkach... Tym bardziej że moim celem nie jest żadne budowanie masy :-) A z takiego trybu jedzenia frajda jest niesamowita jak masz cały stół zayebany jedzeniem i zasiadasz do tego %-) To jak juz piszemy to napisz jakie masz makro dt i dnt Dt 200/50/200 Dnt 280/50/50 Czy źle wyczytalem ? Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-18 14:34:10

[...] białka Ku uwadze; Podczas obróbki termicznej (o ile nie robimy tego ma głębokim oleju), następuje strata/ubytek tłuszczu zawartego w mięsie (obok witamin i minerałów, jeśli jakieś występują) - tak działa obróbka termiczna! Straty tłuszczy sięgają 40-50%. Lub więcej, jeśli ktoś lubi jeść mięso spalone na kamień. Pamiętajcie o tym, aby odjąć ~50% [...]

[...] ok.1800kcal B135g T65g W175g (i tutaj zastanawiałam się czy nie wejść na rzeczywisty bilans zerowy 2000kcal B135g T70g W205g czy wystarczy to co powyżej) *dalsza obserwacja jakie produkty mi służą a jakie nie, po jakich odczuwam sytość i brak problemów z układu trawiennego a jakie nie są dla mnie, 2miesiąc: *rotacja kaloriami i węglowodanami: [...]

[...] się niczego nadzwyczajnego, jednakże efekt porównałbym do stosowania ciut mocniejszej kreatyny. Zastanawiam się czy warto dalej tłumić testosteron, skoro efekty są jakie są. Jakbyś przejrzał kilka stron z tego działu, to byś się doczytał, że działanie osty właśnie jest porównywane do kreatyny :-)) Przejrzałem kilkaset stron tego [...]